筋トレをします

10月までに痩せることになりました。

もとい絞ることになりました。

現体重が68kgに対してとりあえず60kgを切ることが目標。

…物理的に切れる、のか…？

そんな訳でいつもの素振り、居合腰に加えて腹筋もやります。貧弱な身体なので10回x3セットからはじめます。

（ていうかもうちょっといけるかな、と思ったんだけどやってみたら10回しかできなかった…寝た状態から膝を90度浮かせて上半身を上げ下げする奴）

形から入るタイプなのでプロテインも買いました。

案外おいしい。

栄養あるしジュース飲むくらいならプロテイン飲んだほうがいいかも？

体組成計も買って体重管理しないとなー。

既にもうめっっっっっちゃ身体が痛い。

腹筋つらい…つらい…お腹痛い…しんどい…うう…

はじめ

深層映写

ここ一週間まるで素振りはできなかったよ…

まあ土日は普通に稽古したりゴルフの練習したり自転車で走ったりしてたので…一応運動はしてたということで…

しかし今日はやりました。素振りも居合腰も規定回数をクリア。えらい。

これで『累計』7日目。

居合腰は回数にブレがあるけど素振りに関しては3500本やったんですねー、そう考えるとすごいね？　えらいね？　（中身が伴ってるかは気にしてはいけない）

実際土日の稽古でも技をやるのは久々ながら体捌き自体は悪くなかったし、切り下ろしもビシッと決まってたのでホクホク。これからも続けよー。

抜き付け？

抜き付けはねーーー、全然だめでした。

ドルフロの話。以下ちょっとイベントネタバレ。

深層映写はじまりました。明日で開始一週間になるのかな？　丸々一ヶ月がイベント期間という大型イベなので未踏破の方は是非最後まで。

大変シナリオが良いです。UMP45の過去が少しずつ見えてくるお話ですね。話の続き自体はおそらくMODストーリーとして実装されるのでしょうが、良い。

BGMがまず良いです。今回は実戦というよりは電子戦がメインなので、フィールドもいつもと全然見た目が違ってデジタルな感じ。まさに戦術人形の心象（メンタルモデル）という様相でありつつ、散らばったデータや記憶を集めていく中で流れるピアノの音、良い！

歩みを進める一歩の重みがどんどん増していくような気持ちになる。記憶を集めるほどに、頼れる仲間の過去を覗き込んでしまう罪悪感と、その過去全体に漂う悲壮感にマッチしてる…

ステージが進むほど、BGMとストーリーがより重なり合って良い味を出すんですね…良いアプリだわーほんと…

まあ音楽が分かるほど良い感性してないのですけど、鈍感なわたくしでも、良い！　と思うような演出が多々盛り込まれているのです。

45姉愛おし過ぎない？？？？

416も何気に今回はスポットライト当たっててこいつもほんと愛おしいぞ？？？

まあそんな中でアホほど掘りをやっているので段々BGMのありがたみが薄れていってしまうのは完全に自業自得ですが少しつらい。

掘りの目標は

・グローザお迎え

・UMP外骨格3つ入手

グローザは達成。UMP外骨格1個落ちました。とりあえずあと2個とるまでは走る続けよう。

ランキング戦は400000ほどでした。

何回か全滅させてるし（後半の敵強すぎ）もうちょっといけるかな…？

イベント終了までにもう一回チャレンジ予定。

ネゲヴの編成拡大が終わったら行く。今度こそあの犬っころに勝つんだ…

そんな感じで平日の夜でした。

金曜日も頑張りましょう。

はじめ

明日は

大　人　気　アプリ『ドールズフロントライン』の大型イベント『深層映写』が定期メンテナンス後から公開になりますね！！！！！

もうすっごい楽しみです！！！！！

UMP45の過去シナリオも楽しみだしUMPズ専用装備も多分限定ドロップで出るしもーーーやり込みが捗りますね！　ちゃんと3人分取れるように頑張ろー！

そしてランキング戦です。自分の支部をどこまで鍛え上げたかを試す良い舞台ですねぇ。レベル100も随分増えたけど金装備が全然揃ってないのが不安な所。さてさてどこまで行けるかな…と。

一応200万DLしたからユーザーも大分増えたと思うんだけど、周りではあんまり居ないのがちょっーと寂しい気もする。面白いアプリだから一回やって見て欲しいなぁー。

システムはぶっちゃけ艦これに近いので、ああいうの好きな人は好きだと思うよ。是非プレイしてみてください！

ドルフロssのようなものも最近書いてないから更新したいな…お話を作るのは難しいんだよなぁ。

素振りは一昨日も昨日もやっておりまして、これで継続6日目。

メニューは変わらず、素振り500本と居合腰左右60ずつ。やってると段々インターバルも短くなってて結果出てきたなーとちょっと嬉しい。

さー明日もがんばろ。

はじめ

月曜日だけど

ちゃんと起きられた。えらい。

携帯を機種変更しよっかなーって思いました。

今は使ってるの（GalaxyS8）が1年経ってちょっと飽きてきたっていうアレ。

fgoとかドルフロやる上で出来るだけ良い機種にしたいってのも大きな要因かな。

AndroidマンだったけどまたiPhoneに戻そっかなー？　って思ったらiPhoneたっけえのね？

Androidの上位機種より全然高くない？　64GBくらいならトントンだけど今のご時世それじゃ足らないし、これはまたAndroidだろうか。

かといってGalaxyS9はS8の延長線になっちゃうからイマイチなぁ。なんか割引き効かせたらめちゃくちゃ安価で手に入りそうなんだけどね。

やっぱりAndroidの注目枠はPixel3かな？

でもPixel3、16日に新型発表あるし、そうするともうちょっと待つべきなのかどうかが問題。どうなんだろう。スペック高けりゃ欲しいけど、スペック落として価格下げましたとかになるとちょっと微妙になる。マジでfgoとドルフロが快適に動くかどうかにかかってるな〜。

そのへんは状況注視して考えとこう。

今日も今日とて素振りをやった。これで4日目。続いてるえらい。

素振り500本（早・遅・左・右・普通　各100本）

居合腰120回（左・右　各60回）

わざわざ回数書くのばかみたいなんだけど、これ続けて通算何回やったぞーってことしたい。記録付けるの大事。見える化ってやつ！！！

単純に日数x回数で計算したいので、居合腰だけどっかで左右各40回余計にしないとなんだよなーと思いつつ。初日は各20回しかやってないので。

上半身は慣れてきたのか麻痺してんのか分かんないけど筋肉痛は無くなってきたのは良い傾向なのか。下半身はまあ…電車乗ったりしてるから日々パンパンだからね…わかんないね…

でもこう、筋トレすることで血流が良くなって朝になったらリセットされてる感じが強くなってる気もする。乳酸をアレするのが大事なんやな多分。銭湯とか行きたくなってくるな。自然治癒高めていこう。

委員長の配信が良い凄く良い。

実況系の動画って題材とかその場のトークとかも大事だと思うんだけど、委員長それもこなしつつ全体をテンポ良く組み立ててるのホント何者って感じ。

ラジオ的なノリで凄く聞きやすいし、本人の声もまた落ち着いた声質でありつつ抑揚つけてくるから尚の事聞いちゃう。

かわい〜〜〜〜〜上におもしろ〜〜〜〜〜〜って何なんだろうな、好きになっちゃうぞほんと。

後あれね、たまにする咳払いの「ンッンン」がもう〜〜はわ〜〜〜〜〜〜〜って語彙力失うの自分でもキモッてなる。でも麗しすぎじゃない？　あの瞬間凄いセイソ感出てると思う。後光で目が焼けそうだわ。すごい拝みたくなる声。

喉な、喉大事にしていこうな。うん。

そんな感じで月曜日でした。

お疲れさまでした。

はじめ

ふるえる

素振り継続3日目ェ…

筋肉痛で全身が震えている。

素振り各100本計500本。インターバルは100本ずつ。

居合腰左右各60回計120回。インターバルは左右切替時。

何となく手応えが変わってきた気がするのは単純に筋肉痛で普段通りの感覚が消えてるからなんだろうね。

これだけ筋肉痛に見舞われるんだから、少なくとも筋トレにはなっているのでしょう。

実際の技の中で生かせるかどうかっていうのは、稽古の中でうまくギアを組み合わせていく他にはないので頑張ろう。

いずれにせよ、継続は力なり、で。

Vの話

最近おめシスばっか見てたんだけど、昨日から月ノ美兎のアーカイブをずっと垂れ流してる。

え、しゃべりめっちゃ上手いな？？？？

頭の回転すげえな？？？？？

ていうか何だその訳わかんない引き出しの多さ？？？？？？

えっ、めっちゃかわいい…

チャンネル登録しよ…と思ったら何故か既にしてあって、あーあの時（カレー食べたとき）か！　ってなって今頃になってきゃっきゃしてるの馬鹿だなーーーーって思った。

そんな感じで休日は終わってしまいした。

明日からも強く生きよう。

はじめ

素振り記録 2

筋肉痛がヤバイ。

500本素振り2日間継続に成功しました。

早素振りと遅素振りと片手左右素振りと普通素振りを各100本。居合腰を左右60回ずつ。

一応昨日の夜中にやってたから、今日の夜もやって、そしたら3日連続になる…

筋肉痛

昨日は沢山飲んで食べてしたのですけど、なんだか体力が余ってしまったので体操をしたら筋肉痛になりました。からだがいたい。

以下、稽古のーとのようなもの。

やったこと。

素振り500本。

居合腰左右20回ずつ。

模擬刀はすっごく軽くて830gしかないんだけど（2尺4寸5分）、まあそれでも500もやるとしんどいんだねって。

とはいえ模擬刀と言えど外で振り回すと大変なことになってしまうので、家の中で。それでも立位はきついので正座で、かつ音がうるさくなんないように、多少ゆっくり。

素振り内訳

早素振り100本

刀を止めずにひたすら振る。出来るだけ力は入れずに手の内を柔らかく使えるように意識。イメージは剣道の跳躍素振りみたいな動き方。振り下ろしは床と水平まで。

手の内柔らか計画のためにやってみたけど、効果があるかは分からない…取り敢えず続けてみようかな…思いつきの素振りだからな…

遅素振り100本

樋音が鳴らないようにゆっくり振る。イメージはシグルイのあれ。一時間かけて一本振るやつ。あんなこと出来ないので、樋音が鳴らない程度の速度で振ってみた。軌道（というか刃筋か…）の確認には良い…のか？　どっちかっていうと筋トレチックだったな…思いつきだからね…効果あるかはわかんないね…

片手素振り左右各100本

持ち手は両手で構える時と同じ位置。右手の握りが緩いのを直したくてやってみたけど…これは筋トレだな…俺なんでこんなことしてんだろ…って思うくらいにはしんどかった。この辺から30本したらインターバルとかしないときつかった。

右手の握りが改善されるかは…知らん…でも手応え良くなったと思う…

普通に素振り100本。

樋音がうるさくならない程度に加減して普通に両手で素振り。

…気持ち、右手はちゃんと握れてたし手の内も力みが取れた…ような…………？

居合腰。

折敷から左足あるいは右足の力が全身に回るように立ち上がる…全剣連居合道では基本とされてた…よね？　スクワットの居合版。

でもやっぱりこれ一番大事かな…バランス感覚と脚力強化、脚からの力の伝達の理解深化っていう意味を考えると基本中の基本というのはほんまそれ…って感じだった。

脚しんどいからあんまりやんなかったけど…お前やる気あんの？って感じですね。明日から回数増やそう。

みたいな体操をしたら中々筋肉痛になってしまったので、これは腹が出てくるのもさもありなん。運動不足。

シックスパックに憧れるけどせめて腹を引っ込めたいよね。でも居合の稽古はマジで痩せねーんだ。有酸素運動だから。中伝稽古を二時間毎日やってやっとじゃないかな…でも中伝はしっかりやっちゃうと一時間くらいで倒れちゃうから…

そんな感じでお家でも運動をしよう計画でした。

今日やった体操を出来る限り継続してみよー。

ところで今、月ノ美兎のアーカイブ見てるんですけど、なんですか、これ。めっちゃ引き込まれる。

はじめ